Ett citat från en föreläsning jag har varit på. Budskapet var att man inte alltid behöver trösta och hitta lösningar på problem direkt. Det är viktigt att låta känslorna få komma fram och vara mitt i dem ett tag. Utan att döma och utan att försöka fly. Bara vara.
Det låter inte så märkvärdigt, men det är inte ofta jag gjort så själv tidigare. Det är en befriande känsla att se verkligheten som den är och känna att man klarar det utan att ta till något flyktbeteende. Visst kan man få tycka synd om sig själv och visst är det bra att försöka hitta lösningar på problem, men gör det inte direkt. Stå ut ett tag först. Genom att direkt byta bort obehagliga känslor, tror man till slut att man inte klarar av dem...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar