Tre delar

Det bästa jag gjort när det gäller träningen är att dela upp träningsprogrammet i tre delar.

• Ben/mage
• Axlar/biceps/lats
• Triceps/bröst/rygg. 

Ungefär så tränar jag och det är mycket roligare än att träna hela eller halva kroppen varje pass.


Får skylla på kameran att jag ser ut som en liten korv! ;-) Jag är ju faktiskt 1,69m...